蘇我　託児　初心者未経験　骨盤矯正ヨガ　パーソナルトレーニング

蘇我 託児　骨盤矯正ヨガ

未経験・初心者向き
身体の使い方が変わると自然と体型が変わる？！その土台となる骨盤、骨盤トレーニングを入れながらアナタのお悩みに合わせて丁寧にカラダを整えていきます。レッスン後は、生活の中でカラダを整えられるメニューもご提案。

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次回以降の撮影でご利用できる 2,000円OFFチケットプレゼント

パーソナルトレーニング内容

初心者・未経験向けレッスン

初心者以外お断り！難しいポーズは取りません。一人一人に合わせた優しいポーズと簡単なストレッチがメインのレッスン。正しい位置でポーズできないと効果は半減してしまいますので、丁寧にカラダに効く強度のポーズをレクチャーしていきます。だから体が硬い人ほど効果が分かり易い！代謝アップやデスクワークの運動不足解消にもおすすめです。

内臓下垂・子宮脱の予防　出産経験のある全ての女性へ

何年経っても出産のダメージを回復できていないケースがあります。ポッコリお腹だと思っていたら内臓下垂だったり、腰痛・尿もれなどの骨盤底筋群の筋力低下から子宮脱・人には言えない痔…育児がひと段落した今こそケアしませんか？あなたのお悩みや、カラダの硬さに合わせたポーズなど、骨盤矯正メニューを取り入れながらご提案します。

完全個室プライベートレッスン

８畳程度のお部屋を貸し切り、他の方と接触しません。プライベートな雰囲気をそのままに、安心してレッスンしていただけます。他の人を気にすることなく、アナタに合わせたペースでゆったりと進めていきます。

同室での見守りで安心の託児

午後レッスンのみ
同室での見守りがあるからヨガに集中できます。見守ってくれるのは保育士さんだから、育児のお悩みも気軽に相談してみてくださいね。絵本やオモチャ、DVDプレイヤーも完備。お好きなDVDをお持ちください。レッスン中も授乳やオヤツなどお召し上がりいただけます。

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price

▶料金／ 10,000円 （込）
　以下すべて料金に含む
・レッスン料
・おうちレッスンメニュー作成料
・レッスン後のドリンク料
・個室使用料
・託児料金（午前なしの為 1,000OFF）
・ヨガマット代 無料
※体調不良等での日程変更は０円

▶追加料金
・コトコトお弁当　＋650円〜　※事前予約
・コトコトランチ　＋1,100円〜　※事前予約
・追加ヨガマット　＋300円
・抱っこ紐調整　＋500円
・出張レッスン　＋10,000円

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骨盤矯正ヨガ レッスンの流れ

▶当日のスケジュール 
・約１時間３０時間（休憩含む）
・レッスン ６０分 
・お世話休憩
・ティータイム
・お会計

▶ご予約可能日程 / スケジュールに準ずる

※料金・プランは、新型コロナの状況に応じて予告なく変更・中止することがございます。

パーソナルトレーニング　持ち物

・動きやすい服装　/　腕を上げたり足が開きやすい服装
・お飲み物　/　ノンカフェインがおすすめ
・フェイスタオル　/　ストレッチに使用します

　　　

アクセス

カラダをはぐくむレストランコトコト
千葉市中央区宮崎1-22-14

お車でお越しの方は、近隣のコインパーキングをご利用ください。
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※ご予約窓口は、rational cat HP内の当ページへ

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千葉 ペット ベビキッズ 出張カメラマン / rational cat 　

女性フォトグララファーがママ目線で『 いつもの何気ない日常 』を撮影
フォトスタジオの経験を活かし遊びながら『 自然な表情 』を引き出します

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profile

【 uetani makiko 】
千葉市中央区をメインに、ペットやお子さんの写真撮影や産後ヨガレッスンなど子育て中のママが気軽に楽しめるような活動を個人で行っています。

・子ども写真館 現役フォトグラファー
・日本愛玩動物協会認定 愛玩動物飼養管理士 1級
・MPA協会認定 ママフォトグラファー
・JAHA協会認定 インストラクター
　ベビーヨガ&ママヨガ® ベビーチャクラマッサージ®
　骨盤スリムヨガ®


企業コラボ
・子育て支援ステーションニッセ さま
・カラダをはぐくむレストラン コトコト さま
・withママの家 さま
・ブルーカフェ内 ルポールカフェ さま
・ごきげんちっち さま
・千葉市宮崎公民館 共催
・NO YOUTH NO JAPAN　VOTE FOR CHIBAプロジェクト さま
・千葉市 習いごとキャンペーン