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蘇我　初心者未経験　子連れ産後ヨガ　パーソナルレッスン

蘇我子連れ産後ヨガ

未経験・初心者向き
ストレッチを入れながら簡単なポーズをゆったりと。アナタの身体のお悩みに合わせた骨盤矯正メニューで、産後太りを始めとした産後トラブルの解消を目指します。産後のダメージ回復を早めnながら運動不足解消でスッキリ！誰かに気を遣うことなくヨガしませんか？

千葉市習いごとキャンペーン
対象レッスン50%OFF
【子連れプライベートレッスン産後ヨガ】

千葉市が主催する行政サービスになります。千葉市在住・在勤・在学の方が対象です。

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パーソナルレッスン内容

初心者・未経験向けレッスン

初心者以外お断り！難しいポーズは取りません。一人一人に合わせた優しいポーズと簡単なストレッチがメインのレッスン。正しい位置でポーズできないと効果は半減してしまいますので、丁寧にカラダに効く強度のポーズをレクチャーしていきます。だから体が硬い人ほど効果が分かり易い！産後の運動不足解消・体力回復におすすめです。

産後３ヶ月から産後１年まで、カラダに合わせた骨盤矯正メニュー

出産したカラダは、全治半年の事故にあったような状態です。そんな状態でも待ったなしの育児や家事。ダメージを受けて伸び切ったお腹周りの筋肉や骨盤底筋群、支えきれずグラグラの骨盤。そんな腰痛・尿もれなどの産後トラブルを軽減する骨盤矯正メニューを取り入れながら、あなたのお悩みや、カラダの回復具合に合わせたポーズをご提案。

完全個室プライベートレッスン

８畳程度のお部屋を貸し切り、他の方と接触しません。プライベートな雰囲気をそのままに、安心してレッスンしていただけます。他の人を気にすることなく、ベビーとママに合わせたペースでゆったりと進めていきます。

同室での見守りで安心

午後レッスンのみ
同室での見守りがあるからヨガに集中できます。見守ってくれるのは保育士さんだから、育児のお悩みも気軽に相談してみてくださいね。絵本やオモチャ、DVDプレイヤーも完備。お好きなDVDをお持ちください。レッスン中も授乳やオヤツなどお召し上がりいただけます。

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【子連れプライベートレッスン産後ヨガ】

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▶料金 / 千葉市習いごとキャンペーン対象レッスンの為、千葉市在住・在勤・在学の方は50%OFFとなります。対象の方は、レッスン時に在住・在勤・在学がわかる身分証明書をご提示くださいませ。

▷ 体験子連れプライベートレッスン産後ヨガ / 10,000円（込）
※キャンペーン適応で50%OFF
　以下すべて料金に含む
・カウンセリング
・レッスン
　お悩みに合わせたメニュー＆ストレッチ
・おうちレッスンメニュー作成
・レッスン後のママのドリンク
・個室使用料
・託児料金（午前は利用不可のため 1,000円OFF）
・ヨガマット代無料

▷ お得な５回コース子連れプライベートレッスン産後ヨガ / 40,000円（込）
※キャンペーン適応で50%OFF
　以下すべて料金に含む
・カウンセリング
・レッスン
　お悩みに合わせたメニュー＆ストレッチ
・おうちレッスンメニュー作成
・レッスン後のママのドリンク
・個室使用料
・託児料金（午前は利用不可のため 1,000円OFF）
・ヨガマット代無料

▶追加料金
・コトコトお弁当　＋650円〜　※事前予約
・コトコトランチ　＋1,100円〜　※事前予約
・追加ヨガマット　＋300円
・抱っこ紐調整　＋500円
・出張レッスン　＋10,000円

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産後ヨガレッスンの流れ

▶当日のスケジュール
・約１時間３０時間（休憩含む）
・カウンセリング
・レッスン
・お世話休憩
・ティータイム
・お会計

▶ご予約可能日程 / スケジュールに準ずる

▶日程変更料金フリー
小さなお子さま程、急に体調を崩しちゃいますよね。体調不良等の場合は、早め早めのご連絡をお願いいたします。もちろんママの体調不良も同様です。産後は無理をしないのが一番です。

※料金・プランは、新型コロナの状況に応じて予告なく変更・中止することがございます。

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パーソナルレッスン　持ち物

・動きやすい服装　/　腕を上げたり足が開きやすい服装
・お飲み物　/　ノンカフェインがおすすめ
・フェイスタオル　/　ストレッチに使用します

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アクセス

カラダをはぐくむレストランコトコト
千葉市中央区宮崎1-22-14

お車でお越しの方は、近隣のコインパーキングをご利用ください。
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カラダをはぐくむレストランコトコト公式HP

※ご予約窓口は、rational cat HP内の当ページへ

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